หลั่งเร็ว หลั่งไว ทำตามนี้ดีแน่นอน

1. วิธีฝึกควบคุมการหลั่ง (Start-Stop Technique)

หลักการ:

เมื่อรู้สึกใกล้จะถึงจุดสุดยอด ให้หยุดกระตุ้นทันที พอรู้สึกว่าควบคุมได้แล้วค่อยเริ่มใหม่ ทำซ้ำหลายรอบ

2. ฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel Exercise)

หลักการ:

เกร็งกล้ามเนื้อที่ใช้หยุดปัสสาวะ ค้างไว้ 5-10 วินาที แล้วปล่อย ทำวันละ 3 เซต เซตละ 10 ครั้ง

ภาพประกอบ:

3. ใช้เทคนิคการเบี่ยงเบนความสนใจ

หลักการ:

ให้คิดเรื่องอื่นที่ไม่เกี่ยวกับเพศสัมพันธ์ เช่น คณิตศาสตร์ กีฬา หรือสิ่งที่ทำให้รู้สึกไม่ตื่นเต้น

4. ใช้ถุงยางอนามัยแบบหนา หรือมีสารชะลอการหลั่ง

หลักการ:

ช่วยลดความไวของปลายอวัยวะเพศ ช่วยชะลอการหลั่งได้

5. ใช้ยาชาหรือเจลชะลอการหลั่ง

เช่น ลิโดเคน สเปรย์ หรือเจลที่มีสารช่วยลดความไว (ใช้ในปริมาณที่เหมา

6. ปรึกษาแพทย์หากมีปัญหาเรื้อรัง

อาจต้องได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น จิตแพทย์หรือแพทย์เฉพาะทางด้านเพศ

🙏เพื่อนๆลองฝึกทำกันดูนะคะ/ครับ  ✅

sideline ไซด์ไลน์ รับงานเอ็นเตอร์เทน